Обо мне (нажмите, чтобы прочитать)
Эллина Цветкович
- Психотерапевт, преподватать психологии
- Более 12 000 женщин из 67 стран изменили пищевое поведение и похудели
- Опыт работы более 10 лет
с расстройством пищевого поведения более 7 лет
- Высшее образование по специальности преподаватель психологии (Восточная экономико-юридическая гуманитарная академия)
- Курс «Психологическая коррекция атипичного пищевого поведения» в Клинике коррекции веса доктора Ковалькова
- Сертифицированный курс. Стэнфордский Университет, курс Доктора медицины Стэнфордской Медицинской Школы Майи Адам "Введение в питание и здоровье" ( Stanford University, "Stanford Introduction to Food and Healthy", Maya Adam, MD Lecturer Dept. of Pediatrics Stanford University School of Medicine)
- Создатель международной онлайн-школы «Ешь свободно»
- Специалист по безмедикаментозному психотерапевтическому лечению расстройств пищевого поведения
- Автор краткосрочных методик лечения анорексии, булимии, компульсивного переедания
- Приглашённый эксперт для телевизионных передач (ссылки)
- Регулярный участник международных конференций (12th International Conference on Childhood Obesity in Rome)
- Обмен опытом с зарубежными коллегами в области питания, психотерапии зависимостей, неврозов, стресса, нейропсихологии, новейших исследований в области психологии и пищевых расстройств.
Провожу:
- Диагностическое консультирование
- Личное ведение в рамках Индивидуальных программ «Сопровождение»
- Индивидуальные консультации
- Семинары
- Вебинары
- Тренинги
- Психотерапевт, преподватать психологии
- Более 12 000 женщин из 67 стран изменили пищевое поведение и похудели
- Опыт работы более 10 лет
с расстройством пищевого поведения более 7 лет
- Высшее образование по специальности преподаватель психологии (Восточная экономико-юридическая гуманитарная академия)
- Курс «Психологическая коррекция атипичного пищевого поведения» в Клинике коррекции веса доктора Ковалькова
- Сертифицированный курс. Стэнфордский Университет, курс Доктора медицины Стэнфордской Медицинской Школы Майи Адам "Введение в питание и здоровье" ( Stanford University, "Stanford Introduction to Food and Healthy", Maya Adam, MD Lecturer Dept. of Pediatrics Stanford University School of Medicine)
- Создатель международной онлайн-школы «Ешь свободно»
- Специалист по безмедикаментозному психотерапевтическому лечению расстройств пищевого поведения
- Автор краткосрочных методик лечения анорексии, булимии, компульсивного переедания
- Приглашённый эксперт для телевизионных передач (ссылки)
- Регулярный участник международных конференций (12th International Conference on Childhood Obesity in Rome)
- Обмен опытом с зарубежными коллегами в области питания, психотерапии зависимостей, неврозов, стресса, нейропсихологии, новейших исследований в области психологии и пищевых расстройств.
Провожу:
- Диагностическое консультирование
- Личное ведение в рамках Индивидуальных программ «Сопровождение»
- Индивидуальные консультации
- Семинары
- Вебинары
- Тренинги
Как я работаю
(нажмите, чтобы прочитать)
(нажмите, чтобы прочитать)
Все просто когда есть СИСТЕМА и вы четко понимаете что делать, как и для чего.
1. Объясняю как устроена психология пищевого поведения
2. Узнаем бессознательные причины переедания
3. Исходя из причин, прорабатываем план действий и меняем пищевое поведение
1. Объясняю как устроена психология пищевого поведения
2. Узнаем бессознательные причины переедания
3. Исходя из причин, прорабатываем план действий и меняем пищевое поведение
Изменить пищевое поведение при помощи
Отзывы
Тест
Тест на определение пищевой зависимости
Ответьте на вопросы «да» или «нет»
Я теряю контроль над собой, когда вижу очень вкусную еду.
Когда я начинаю есть, я просто не могу остановиться.
Мне трудно оставить на тарелке недоеденное блюдо.
Когда дело доходит до блюд, которые я люблю, у меня пропадает сила воли.
Я чувствую себя настолько голодным, что мой желудок часто кажется мне бездонной ямой.
Другие люди могут есть не спеша, но я обычно ем быстро.
Мне трудно наесться.
Можно сказать, что большая часть моего времени занята мыслями о еде.
Бывают дни, когда я не могу думать ни о чем, кроме еды.
Еда всегда присутствует у меня в мыслях.
Если бы я не беспокоился о своем весе, я бы всегда выбирал сдобные или жирные
блюда.
блюда.
Поздравляем!
У Вас нет пищевой зависимости.
У Вас присутствует пищевая зависимость легкой степени
Средняя пищевая зависимость
Советуем обратиться к специалисту
Сильная пищевая зависимость
Советуем обратиться к специалисту
Очень сильная пищевая зависимость.
Советуем обратиться к специалисту
Минус 10 кг без стресса и диет
Оля (имя изменено) 32 года. Вес 89 кг. Ребёнок. Не замужем. Самодостаточная. Сильная. Успешная. Умная. Много работает.
Хотела похудеть на 20 килограммов.
Мы составили программу и начали работать.
За первую неделю минус 2,5 кг
Дальше случился стресс.
Продолжение
Хотела похудеть на 20 килограммов.
Мы составили программу и начали работать.
За первую неделю минус 2,5 кг
Дальше случился стресс.
Продолжение
НЕКОТОРЫЕ СЛУЧАИ ИЗ ПРАКТИКИ
Муж тоже занялся собой
- Что мне делать!? Он ничего не хочет. Сидит только за компьютером.
-Люда, а если он станет другим, ты не будешь потом жалеть?
С Людмилой мы уже занимались. А ее супруг присоединился к нам позже.
Несколько месяцев спустя...
-Эллина, я не могу его успокоить, он постоянно хочет что-то делать
Продолжение
-Люда, а если он станет другим, ты не будешь потом жалеть?
С Людмилой мы уже занимались. А ее супруг присоединился к нам позже.
Несколько месяцев спустя...
-Эллина, я не могу его успокоить, он постоянно хочет что-то делать
Продолжение
Минус 30 кг, плюс - мужчина мечты
Наталья пришла ко мне на программу сопровождения в весе 89 кг.
Общалась с нутрициологом, все понимала, что вредно и плохо, но не могла соблюдать рекомендованное ей питание.
Мы начали программу сопровождения, и вскоре нашли причину ее пищевой зависимости.
Итог работы - вес 59 кг, смена работы, знакомство с будущим мужем.
Подробнее
Общалась с нутрициологом, все понимала, что вредно и плохо, но не могла соблюдать рекомендованное ей питание.
Мы начали программу сопровождения, и вскоре нашли причину ее пищевой зависимости.
Итог работы - вес 59 кг, смена работы, знакомство с будущим мужем.
Подробнее
ЧАСТО ЗАДАВАЕМЫЕ ВОПРОСЫ
Опытный практикующий психолог-психотерапевт
Высшее образование по специальности преподаватель психологии
Создала международную онлайн-школу для того, чтобы женщины со всего мира смогли изменить отношение к еде и к себе. Научились есть осознанно, свободно и в удовольствие!
Специализируюсь на психологической коррекции атипичного пищевого поведения. Проще говоря, помогаю похудеть при помощи психологии.
Успешно справилась со своим лишним весом
Более 10 лет ежедневной практики
Больше 12 000 женщин из 67 стран прошли обучающие программы и психотерапевтические консультации
Приглашённый эксперт для телевизионных передач
Регулярный участник международных конференций
Высшее образование по специальности преподаватель психологии
Создала международную онлайн-школу для того, чтобы женщины со всего мира смогли изменить отношение к еде и к себе. Научились есть осознанно, свободно и в удовольствие!
Специализируюсь на психологической коррекции атипичного пищевого поведения. Проще говоря, помогаю похудеть при помощи психологии.
Успешно справилась со своим лишним весом
Более 10 лет ежедневной практики
Больше 12 000 женщин из 67 стран прошли обучающие программы и психотерапевтические консультации
Приглашённый эксперт для телевизионных передач
Регулярный участник международных конференций
Многие женщины сталкиваются с тем, что усилия по контролю питания не приносят долгосрочного результата. Это происходит потому, что переедание — это не просто проблема с силой воли, а сложный процесс, связанный с эмоциями, привычками и внутренними конфликтами. Мои техники помогают разобраться в корне проблемы и восстановить здоровое отношение к еде на глубоком уровне, а не просто через ограничение пищи.
Если вы часто чувствуете, что едите больше, чем хотите, или используете еду для успокоения эмоций, это может быть сигналом, что нужна помощь. Также, если у вас есть регулярные попытки похудеть, которые заканчиваются срывами, это указывает на наличие неразрешённых внутренних конфликтов, с которыми важно работать. Важно осознать, что обращение за помощью — это шаг к здоровью, а не слабость.
Процесс восстановления питания — это индивидуальный путь, который зависит от вашей текущей ситуации и того результата, который вы хотите достичь. В среднем, заметные улучшения можно увидеть уже в течение нескольких недель, однако полноценная трансформация может занять несколько месяцев. В моих консультациях и техниках мы работаем над устойчивыми результатами, которые сохранятся на всю жизнь, а не временными изменениями.
Мои методики разработаны на основе многолетнего опыта работы с клиентами и собственного опыта. Они проверены на более чем 12 000 женщинах по всему миру, и я постоянно совершенствую их, чтобы добиться максимальных результатов. Кроме того, я предлагаю индивидуальные консультации, где можно адаптировать техники под ваши особенности. Если вы готовы к работе над собой, результат обязательно будет.
Мои методы основаны на глубокой психотерапевтической работе и помогают изменить не только пищевые привычки, но и эмоциональные реакции на стресс, которые часто являются причиной переедания. В отличие от диет, которые предлагают временные решения и часто приводят к срывам, мои техники помогают создать устойчивое и здоровое отношение к еде без чувства вины или стресса.
Когда вы вкладываете в своё эмоциональное и физическое здоровье, это инвестиция в качество вашей жизни. Многие женщины тратят гораздо больше на еду, кафе,временные диеты, лекарства и способы, которые не работают в долгосрочной перспективе. Мои консультации и техники помогут вам решить проблему переедания раз и навсегда, что в итоге сэкономит и деньги, и время, и улучшит ваше самочувствие.
Срыв — это естественная часть процесса изменения поведения, и в моих техниках мы это учитываем. Я помогаю вам работать с трудностями и препятствиями на пути к цели, так что даже если случается срыв, это не конец, а возможность лучше понять свои внутренние причины. Моя задача — поддержать вас на этом пути и научить справляться с этими моментами без чувства вины.
Консультации проходят в формате диалога, где мы вместе разбираем ваши уникальные трудности, связанные с перееданием. Я использую проверенные психотерапевтические и психоаналитические техники, которые позволяют глубоко проработать причины ваших пищевых привычек. Вы получите не только поддерживающую атмосферу, но и конкретные рекомендации и упражнения, которые можно применять на практике сразу после консультации.
Мои методы подходят не только тем, у кого есть серьёзные проблемы с перееданием, но и тем, кто хочет улучшить своё питание, восстановить баланс и научиться лучше понимать свои потребности. Если вы стремитесь к здоровым отношениям с едой и хотите избежать потенциальных проблем в будущем, консультации помогут вам обрести уверенность и контроль над питанием.
Мой метод можно сочетать с любыми здоровыми методами питания и физической активности. Однако важно понимать, что ключевое внимание в моих программах уделяется не диетам или внешнему контролю, а внутреннему состоянию и пониманию себя. Это основа для устойчивых изменений, которые сделают любую другую программу более эффективной и менее стрессовой.
Отвечу на любой ваш вопрос. Можно нажать на кнопку "Связаться со мной" в любом разделе сайта и вас автоматически переведет в WhatsApp для дальнейшего общения
+7 905-353-40-49.
+7 905-353-40-49.
Подписывайтесь в соцсетях
