Эллина Цветкович

- Практикующий психолог международного уровня
- Работаю с 67 странами
- Опыт работы с расстройствами пищевого поведения более 6 лет
- Высшее образование по специальности преподаватель психологии (Восточная экономико-юридическая гуманитарная академия)
- Курс «Психологическая коррекция атипичного пищевого поведения» в Клинике коррекции веса доктора Ковалькова
- Сертифицированный курс. Стэнфордский Университет, курс Доктора медицины Стэнфордской Медицинской Школы Майи Адам "Введение в питание и здоровье" ( Stanford University, "Stanford Introduction to Food and Healthy", Maya Adam, MD Lecturer Dept. of Pediatrics Stanford University School of Medicine)
- Создатель международной онлайн-школы «Ешь свободно»
- Специалист по безмедикаментозному психотерапевтическому лечению расстройств пищевого поведения
- Автор уникальных краткосрочных методик лечения анорексии, булимии, компульсивного переедания.

По итогам 2019 года успешное лечение достигло 92 %.

- Успешно справилась со своим лишним весом
- Приглашённый эксперт для телевизионных передач (ссылки)
- Регулярный участник международных конференций (12th International Conference on Childhood Obesity in Rome)
- Обмен опытом с зарубежными коллегами в области питания, психотерапии зависимостей, неврозов, стресса, нейропсихологии, новейших исследований в области психологии и пищевых расстройств.

Провожу:
- Диагностическое консультирование
- Лечение и профилактику пищевых расстройств в рамках групповой программы «Ешь свободно»
- Личное ведение в рамках Индивидуальных программ «Сопровождение»
- Индивидуальные консультации
- Семинары
- Вебинары
- Тренинги

1 этап. Определяем исходную точку «Я сейчас»
- Учимся замедляться и анализировать свое психоэмоциональное состояние
- Создаем рессурсное состояние для достижения результата и находим источник энергии
- Проверяем, действительно ли вы хотите похудеть
- Формулируем нашу цель
- Создаем желаемый образ «Я новая»

2 этап Разбираемся, почему у вас до сих пор не получилось похудеть и удержать результат
- Анализируем вашу «историю похудения»
- Находим явные страхи и установки, которые вам мешают получить результат
- Находим «вторичные выгоды» лишнего веса

3 этап Учимся договариваться со своим телом
- Учимся отличать эмоциональный голод от физиологического
- Начинаем вести эмоциональный дневник
- Прописываем план действий, который легко встретится в вашу жизнь
- Заводим пищевой дневник
- Учимся слышать своё тело и находим свои любимые и нелюбимые вкусы
Обучаемся помогающим техникам и практикам

4 этап Прорабатываем психологические причины лишнего веса
* Родительские установки и привычки
* Эмоциональная пустота
* Низкая самооценка
* Личные границы
* Игра в «Вот похудею и тогда…»

5 этап Закрепляем результат так, чтобы вес не вернулся
* Формируем поддерживающее окружение
* Разрываем порочный круг самокритики
* Учимся бережно относиться к себе
* Восстанавливаем собственный образ тела

(Весь процесс занимает от 1 до 3 месяц, в зависимости от исходного состояния)